Sport je ze své podstaty soutěživý a tudíž stresující, určitá dávka pozitivního stresu může být podnětem k lepšímu výkonu. Nevybitý stres však může vést k potížím. Proti stresu zabírají relaxační koupele před výkonem i po něm.
Protistresová směs - použití před koupelí:
1 kapka pačule
3 kapky citrónu
1 kapka tymiánu
naředit v jedné čajové lžičce rostlinného oleje. touto směsí potírejte celé tělo před koupelí
Synergická směs proti stresu před sportovním výkonem:
3 kapky rozmarýnu
4 kapky citrónu
3 kapky levandule
2 kapky heřmánku
smíchejte a používejte 4 kapky na koupel
Synergická směs proti stresu po sportovním výkonu:
4 kapky citrónu
2 kapky muškátového oříšku
2 kapky pomeranče
4 kapky šalvěje
použijte 4 kapky do koupele
Tyto koupele a mazání před koupelí pomáhají s těla eliminovat veškeré nevyloučené zbytky adrenalinu, které mohou vést k negativním symptomům stresu.
Žádné komentáře:
Okomentovat